No hagas esto si quieres transformar tu cuerpo
SI SÓLO HACES DIETA SIN MOVER UN SÓLO DEDO PODRÁS PERDER PESO.
¿Pero es esto lo más sano?
La falta de movilidad y ejercicio te hará perder músculo, y pasar a un estado perjudicial para tu salud, afectando el proceso de pérdida de grasa además de ser malo para la estética corporal.
¡Necesitas moverte!
Otro error común es el abusar del ejercicio Cardiovascular (Cardio, Cardio y más Cardio) hacer este ejercicio en exceso, no es la mejor manera de mantener la masa muscular.
LA MASA MUSCULAR ES IMPORTANTE PARA AYUDARNOS EN LA PÉRDIDA DE PESO Y PARA QUE LA PÉRDIDA DE GRASA SEA MÁS EFICIENTE Y TENER LOS RESULTADOS QUE BUSCAMOS
Lo más importante de la ecuación es incluir EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA para evitar el efecto rebote es decir, evitar que recuperes el peso que habías perdido gracias a tener músculos sanos y fuertes.
EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA ES VIDA